俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·告别脱发烦恼——云南白药养元青洗发水，效果显著！
• ·探索霸王防脱洗发液，守护你的头发健康
• ·《中药洗发水增稠与起泡的奥秘，选对增稠剂和起泡剂》(打造理想中药洗发水的关键步骤揭秘)
• ·揭秘防脱洗发水品牌排行榜前十名，为您的秀发保驾护航
• ·芊唯格中药洗发水，生发效果显著，引领中药护发新潮流
• ·芊唯格中药洗发水，真的可以生发吗？——基于知乎的探讨
• ·《中药洗发水增稠与起泡的奥秘，选对增稠剂和起泡剂》(打造理想中药洗发水的关键步骤揭秘)
• ·控油防脱洗发皂，告别油腻脱发烦恼
• ·中药洗发水“芊唯格”生发防脱控油推荐，告别脱发烦恼
• ·《中药奶茶项目计划书，融合传统与现代的健康饮品创新》
• ·《中药奶茶项目计划书，融合传统与现代的健康饮品创新》
• ·控油防脱洗发皂，告别油腻脱发烦恼
• ·黄连市场动态解析，最新中药材天地网价格分析
• ·《中药奶茶项目计划书，融合传统与现代的健康饮品创新》
• ·“芊唯格”中药洗发水的生发奥秘
• ·何首乌洗发水，自然草本，焕活秀发新活力